Come ho perso 25 kg… e non li ho mai più ripresi
Sono Laura Perinelli, oggi ho 55 anni e posso dire con gioia che da oltre undici anni vivo nel mio peso forma naturale, senza oscillazioni, senza stress, senza il timore di riprendere chili di troppo.
Ma non è stato sempre così.
Dopo una malattia importante che mi ha profondamente cambiata, ho perso circa 25 kg in un anno e mezzo. Una trasformazione non solo fisica, ma soprattutto interiore: il corpo è guarito perché l’anima ha scelto un nuovo modo di vivere, di pensare, di nutrirsi.
La vera conquista? Non è stata la perdita di peso in sé, ma aver saputo **mantenere questo equilibrio nel tempo**, senza cadere nella trappola dell’effetto yo-yo, delle rinunce o della fatica continua.
In questi anni ho imparato che il problema non sono le calorie…
Il problema sono le **diete sbagliate**, gli schemi rigidi, le diete iperproteiche che sembrano dare risultati immediati, ma che rallentano il metabolismo fino al 40% e ti costringono a lottare con il corpo invece che amarlo.
La vera soluzione è ascoltare la natura e il proprio ritmo profondo.
Ho scelto un approccio semplice, sostenibile, che consiglio oggi a chiunque voglia ottenere risultati duraturi:
### 1. **Digiuno Intermittente Naturale**
Dopo anni di tentativi, ho capito che il modo più dolce ed efficace per alleggerire corpo e mente è il digiuno intermittente, praticato senza forzature: 16:8 o 18:6, con liquidi e tisane la mattina, e due pasti vegetali nutrienti nella parte centrale della giornata.
Questo mi ha permesso di mantenere il peso forma senza sforzi, senza stress, senza rinunce.
### 2. **Digiuno di Ekadasi**
Dopo circa due anni, ho integrato anche la pratica millenaria del **digiuno di Ekadasi** secondo la tradizione vedica: un digiuno completo (senza cibo né acqua) di 36 ore, due volte al mese — e in alcuni periodi anche quattro.
Questo tipo di digiuno agisce in profondità sul metabolismo, sulla pulizia del fegato e degli organi interni, sulla lucidità mentale.
E posso testimoniarlo: **chi pratica Ekadasi con regolarità non ingrassa mai più** — il corpo impara a rimanere libero da pesi inutili, in perfetto equilibrio con la natura.
### 3. **Alimentazione Vegetale e Consapevole**
Una dieta semplice, naturale, vegetale: verdure fresche, frutta di stagione, cereali integrali senza glutine, semi, legumi ben preparati, buoni grassi vegetali. Nessun eccesso, nessun cibo industriale, niente zuccheri raffinati o false soluzioni proteiche.
Il risultato?
Un corpo che lavora in armonia.
Una mente serena.
Una libertà ritrovata con il cibo e con sé stessi.
Questo stile di vita mi ha donato il periodo più stabile e felice della mia forma fisica proprio tra i 45 e i 52 anni — e ancora oggi, a 55 anni, mi sento in equilibrio con il mio corpo. Non perfetto, certo… ma **vero, vitale, fedele**.
E questa esperienza oggi la metto al servizio di chi, come te, cerca la propria formula personale di benessere. Senza sforzo. Senza imposizioni. Senza bugie.
### Vuoi scoprire come trovare anche tu questo equilibrio?
Contattami. Ti accompagnerò con cura e verità.
📧 **[guariresestessi@gmail.com](mailto:guariresestessi@gmail.com)**
📲 **Scrivimi su WhatsApp con un messaggio: 338 97 77 7068**
Con amore,
**Laura Perinelli**